UFABET ดูบอลออนไลน์ กล่าวว่า”ซึ่งผมมองว่าจุดๆนี้ไม่ต้องรอให้คนอื่นบอก หรือไม่ต้องรอให้หมอบอก เราต้องบอกตัวเอง ผมคิดว่าคนบางคนยังไม่เห็นคุณค่าความสำคัญของร่างกายจนกว่าหมอจะบอก จริงๆแล้วการออกกำลังกายเป็นเรื่องที่สำคัญที่สุด

อันดับสองคือเรื่องของการกินอาหาร เพราะฉะนั้นสองอย่างควรต้องควบคู่กันไป ก็อยากให้ทุกคนรักการออกกำลังกาย จะช่วยให้เรามีสุขภาพที่ดี แล้วก็ต้านโรคได้ทุกอย่าง

พูดถึงเรื่องของโภชนาการสักหน่อย จริงๆแล้วหลักการออกกำลังกายที่ดีหรือการกินอาหารที่ดี เขาเรียกว่าหากเรามาคุมอาหารตอนอายุ 40 กว่า ระบบการคุมอาหารของร่างกายมันจะลดน้อยลง เราควรกินในลักษณะถ้าชอบของมัน

ถามว่ากินได้ไหม กินได้ครับ แต่กินสัปดาห์ละครั้งพอ หรือไม่ก็เปลี่ยนความคิดใหม่เป็นงดกินของทอด ให้ไปกินพวกนิ่ง หรือต้มแทน จริงๆหากอายุเยอะขึ้น เราต้องมาคำนึงในเรื่องของการควบคุมอาารให้มากขึ้นครับ

สำหรับ UFABET แทงบอลออนไลน์ สมัครใหม่ รับโบนัสสูงสุด 30% ของยอดฝาก คนทุนทรัพย์น้อย ออกกำลังกายที่บ้านก็ได้ครับ ที่บ้านมีวิธีการออกกำลังกายเยอะ การเดินก็เป็นการออกกำลังกายที่ดีอย่างหนึง เดี๋ยวนี้เรามี Youtube สามารถที่จะศึกษาดูวิธีการออกกำลังกายอยู่ที่บ้านได้เลย ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินเยอะแยะในการออกกำลังกายเลยครับ

เชิญชวนคนย่านนี้หน่อยครับ เชิญชวนนะครับ คนที่อยากจะเข้ามาที่ยิมของเรา อยู่ Ease park ประมาณรามอินทรา ซอย 12 ซึ่งตอนนี้ก็รถไฟฟ้ากำลังจะผ่านมาด้วย ซึ่งใน 5 – 10 กิโลละแวกนี้ส่วนใหญ่ก็จะเป็นลูกค้าเรา เราอยู่กันแบบครอบครัว เราไม่ได้เป็นยิมที่ใหญ่มากก็จริง แต่ถ้าเข้ามาเราก็เหมือนเป็นพี่เป็นน้องกัน มีอะไรก็แนะนำ ยินดีต้อนรับทุกท่านที่เข้ามาครับ

ร็อคยิมกับเยาวชนทหารอากาศ นอกจากนี้ ดร.มงคล รัตนพันธ์ กก.การบริหาร บจก.เวิลด์ เอเซีย โซลูชั่น และเจ้าของ ร็อค ยิม แอนด์ สตูดิโอ ยังให้การต้อนรับเยาวชนกองทัพอากาศ ภายใต้การคุมทีมของ มนตรี แพรพันธ์ ที่เข้ามาเล่นฟิตเนส ที่อีส พาร์ค รามอินทรา อีกด้วย

มนตรี แพรพันธ์ บอกว่าชุดนี้เป็นเด็กของเยาวชนทหารอากาศ อคาเดมี่เยาวชนของทหารอากาศสร้างมาตั้งแต่ได้ 7 ปีแล้ว ซ้อมอยู่ที่สนามธูปะเตมีย์ แล้วก็โตมาเรื่อยๆมาถึงยูธลีก แล้วก็การแข่งขันต่างๆ สูงสุดได้แชมป์ฟุตบอลไมโล รุ่นอายุไม่เกิน 8 ปี และได้อีกหลายแชมป์จนมาเล่นยูธลีก ซึ่งชุดยู-13 ปี

ส่วนเมื่อปีที่แล้วเล่นในนาม ไทยฮอนด้า ปีที่แล้วจบอันดับที่ 3 ของตาราง แล้วปีนี้ก็เป็นปีที่สองที่ได้สิทธิ์ส่งชุด ยู-13 ปี กับ ยู-15 ปี ซึ่งสองชุดนี้เล่นในนามไทยฮอนด้า แต่เป็นเด็กของทหารอากาศทั้งหมด ส่วนการที่เราเริ่มมาเล่นฟิตเนสที่นี่เพราะเด็กอายุ 15 ปีต้องเริ่มเล่นเวทแล้ว หลังจากเราหาที่เล่นก็มาได้คุณบอย ที่ชักชวนให้มาเล่นที่ยิมฟรี ซึ่งเสริมสร้างไปด้วยในตัว

ขณะที่ ดร.มงคล รัตนพันธ์ บอกว่าอยากจะให้เด็กรุ่นอายุประมาณ 13 -14 – 15 ปี ซึ่งผมก็ได้มีโอกาสดูแลเขามาประมาณ 3-4 ปี ได้มาใช้วิทยาศาสตร์การกีฬา ในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลังจากที่ได้ซ้อมแล้ว ซึ่งตรงนี้เรามองเห็นว่าเขายังขาดหายไป